Kochaj Lubuskie - nordic walking - Pojezierze Lubniewicko-Sulęcińskie
Morenowy nordic walking - Pojezierze Lubniewicko-Sulęcińskie – trasy w okolicach Sulęcina i Lubniewic. Lubuskie szlaki nordic walking wyznaczane przez LOTUR liczą sobie już ponad 560 km.
Kolejne dwa ciasteczka w Sulęcinie
Wcześniej wytyczone szlaki nordic walking w okolicach Sulęcina - Jagodziankę, Szarlotkę i Napoleonkę w dwóch wersjach przedstawialiśmy w materiale: http://www.kochajlubuskie.pl/wiadomosci/kochaj-lubuskie-nordic-walking-n...
„Karpatka” – 733 kilokalorii mniej
Czas przejścia – 2 h 13min
Długość trasy – 11,1 km
Stopień trudności trasy – średnia (kolor czerwony)
trasa znakowana dwukierunkowo
„Karpatka” - mozaika wrażeń estetycznych, a także tych związanych z aktywnością ruchową. Ze względu na dużą różnorodność w ukształtowaniu terenu oraz w zmieniającym się krajobrazie, trasa zadowoli nawet najbardziej wymagających. Z całą pewnością wymaga przygotowania w obszarze kondycji i siły z uwagi na dystans oraz wymagające i długie podejścia pod górę. Także trudna nawierzchnia – często piaszczysta może wpłynąć na zwiększenie wysiłku i mocniejszą pracę nóg i stóp. Jednakże wszystkie te walory mogą zostać w odpowiedni sposób wykorzystane, aby zrealizować stawiane sobie założenia i wyzwania treningowe.
Dodatkowo przepiękna i urozmaicona przyroda towarzysząca trasie, a także niesamowita bliskość lasu, w zachwycający sposób relaksuje umysł i ducha chodzących z kijkami nordic walking. Warto zaplanować krótki odpoczynek na moście nad rzeką Postomią na 5,9 km i pobyć przez chwilę w tym uroczym zakątku.
Szlak „ Karpatka” ma początek przy ulicy Daszyńskiego o stosownie niewielkim natężeniu ruchu, gdzie na poboczu można przeprowadzić rozgrzewkę czy ćwiczenia rozciągające po zakończeniu marszu. Warto pokonać około 280-metrowy odcinek trasy, aby dostać się na teren pobliskiego ośrodka wypoczynkowego, gdzie można wykonać ćwiczenia w milszym otoczeniu oraz pozostawić swoje pojazdy i uzupełnić węglowodany i płyny w restauracji, znanej z dobrej kuchni. Trasa w początkowej fazie prowadzi ścieżkami pomiędzy stawami rybnymi, usytuowanymi na terenie prywatnym, za zgodą właściciela, dlatego podczas marszu w tej okolicy należy zachować odpowiedni szacunek dla terenu oraz wędkujących.
Trasa NW „Karpatka” w około 18% wiedzie po twardej nawierzchni (bruk, asfalt) wymagającej użycia gumowych nakładek na końce kijów, reszta trasy pokryta jest miękką nawierzchnią. Przez cały dystans trasa prowadzi po drogach pozwalających na swobodny marsz dwóch osób obok siebie.
"Karpatka” ma początek przy ulicy Daszyńskiego, nieopodal skrzyżowania z ulicą Lipową, w miejscu gdzie zaczyna się krótka odnoga asfaltowa prowadząca do Ośrodka „Kormoran”. Tą odnogą właśnie rozpoczyna swój przebieg trasa NW „Karpatka” prowadząc na teren Ośrodka „Kormoran”. Tutaj trasa wiedzie wzdłuż parkingu, mijając po prawej obiekty noclegowe i restaurację, a następnie skręca w lewo i wkracza pomiędzy stawy rybne. Po minięciu pierwszych stawów, trasa prowadzi przez mostek za którym skręca w lewo, następnie w prawo mijając kolejne stawy rybne, a za nimi znowu skręca w lewo i potem w prawo wyprowadzając ścieżką prosto na drogę leśną, na której skręca w prawo. Następnie trasa wiedzie piaszczystą drogą wzdłuż linii lasu po lewej i doprowadza do skrzyżowania, na którym skręca w lewo. Trasa prowadzi prosto w kierunku miejscowości Długoszyn i docierając do linii pola, skręca w prawo. Dalej prowadzi wzdłuż skraju lasu, przecina skrzyżowanie na wprost, a następnie skręca w lewo i wiedzie prosto do kolejnego skrętu w prawo. Następnie, lekko falując dociera do skrzyżowania, gdzie skręca w lewo i leśną drogą doprowadza do bruku biegnącego z Długoszyna do Żubrowa. Dalej przez odcinek około 320 metrów trasa prowadzi wzdłuż bruku, a następnie skręca w lewo w teren leśny. Po około 200 metrach skręca w prawo i leśną drogą mijając na wprost kolejne skrzyżowania dociera do krzyżówki leśnej, gdzie skręca w prawo.
Po zakręcie trasa znowu prowadzi na wprost przecinając jedną ścieżkę i wchodząc na leśną drogę, z którą łączy się od prawej i wraz z tą drogą po lekkim łuku w lewo dociera do brukowanego fragmentu drogi, wyprowadzając na mostek nad rzeką Postomią. Następnie prowadzi przez most i wraz z piaszczystą drogą dobiega do zejścia w prawo, w które skręca i zaraz za którym ponownie skręca w prawo. Potem trasa, wraz z leśną drogą, wiedzie lekko pod górę i cały czas prosto aż do większego leśnego skrzyżowania dróg, które przecina prosto i dalej cały czas lekko pod górę przez około 840 metrów prowadzi do zakrętu w prawo. Po zakręcie trasa NW „Karpatka” wiedzie drogą przez las znowu prosto, mijając skrzyżowania i doprowadzając do drogi, na której skręca ostro w lewo. Następnie mocno pod górę, po około 250 metrach trasa skręca w prawo i po chwili wyprowadza z lasu na drogę wiodącą wśród pól i łąk. Drogą tą biegnie na wprost dochodząc ponownie do lasu i cały czas prosto dociera do charakterystycznego miejsca z otwartą przestrzenią, gdzie skręca po lekkim łuku w prawo i dalej przez las doprowadza do szerszej drogi pokrytej brukiem, na której skręca w lewo i wraz z którą wiedzie do asfaltowego odcinka, przy którym istnieje poszerzenie pokryte ubitym piaskiem. Wzdłuż asfaltu trasa dociera do punktu startu/mety gdzie zamyka pętlę.
„Wuzetka” – 733 kilokalorii mniej
Czas przejścia – 1h 50min
Długość trasy – 9,3km
Stopień trudności trasy – łatwa (kolor zielony)
trasa znakowana dwukierunkowo
Szlak „Wuzetka” jest odpowiedzią na potrzeby osób chodzących z kijkami nordic walking, które czują się pewniej na stabilnym podłożu. Dlatego też w dużej mierze trasa prowadzi ścieżkami i drogami o twardej nawierzchni (polbruk, asfalt, ubita ziemia), gdzie obowiązkowo należy zabrać gumowe nakładki na końcówki kijków.
„Wuzetka” ma początek niemal w centrum miasta Sulęcin i prowadzi wzdłuż ulicy Witosa nad jezioro Ostrowskie, otacza je, i wraca ulicą Witosa do miasta. W miejscu startu/mety jest niewiele miejsca, gdzie można przeprowadzić rozgrzewkę czy ćwiczenia rozciągające.
„Wuzetka” w głównej mierze ma służyć stosującym mniej zaawansowaną technikę nordic walking oraz czującym się niepewnie w samotności w leśnym otoczeniu. Trasa jest łatwa i z wyjątkiem krótkiego odcinka przy jeziorze, na którym występują korzenie oraz który wpierw opada, a potem lekko się wznosi, można ją zdefiniować jako w miarę płaską. Z tego powodu można na niej przeprowadzać treningi mające na celu doskonalenie i utrwalanie techniki „basic nordic walking”.
Trasa NW „ Wuzetka” spełnia również funkcję rekreacyjną, stwarzając możliwość dotarcia na nogach do uroczej plaży wraz z kąpieliskiem nad jeziorem Ostrowskim, gdzie warto zaplanować odpoczynek, opalanie czy też ochłodę w wodach jeziora. Z całą pewnością fragment trasy prowadzący przy jeziorze Ostrowskim jest wart pokonania wcześniejszych niedogodności związanych z marszem wzdłuż ulicy Witosa, na której odbywa się codzienny ruch drogowy. Szczególną uwagę na bezpieczeństwo należy zwrócić przy przechodzeniu przez drogę wiodącą między ciągiem rowerowo-pieszym, a obszarem leśnym.
Trasa w 96 % prowadzi po drogach pozwalających na swobodny marsz dwóch osób obok siebie. Pozostała część to wąski, jednoosobowy odcinek ścieżki leśnej.
„Wuzetka” ma początek w mieście, za dworcem PKS, obok sklepu znajdującego się przy ulicy Witosa. Trasa rozpoczyna swój przebieg chodnikiem wzdłuż ulicy Witosa w kierunku południowym i cały czas chodnikiem oraz ciągiem rowerowo- pieszym wiedzie przez 3,1 km do miejsca z drogowskazem, gdzie skręca w lewo przecinając drogę asfaltową, i wchodzi na teren leśny. Następnie po około 115 metrach trasa skręca w prawo i leśną drogą cały czas na wprost doprowadza do jeziora Ostrowskiego. Przy jeziorze trasa lekko schodzi w dół na jednoosobową ścieżkę podążając łukiem w lewo aż do skrzyżowania, na którym skręca w prawo pod górę, zostawiając lustro wody z tyłu. Dalej trasa lekkim łukiem w prawo, a potem prosto dociera do brukowanej drogi, gdzie skręca w lewo i prowadzi prawą piaszczystą stroną drogi wzdłuż bruku. Po około 240 metrach trasa skręca w lewo i wraz z leśną piaszczystą drogą wiedzie do plaży przy jeziorze Ostrowskim. Przy plaży trasa skręca w prawo i biegnie aż do charakterystycznego zakrętu w lewo, za którym przecina niewielki strumyczek i dalej wiedzie na wprost, mijając po lewej Camping Marina i docierając do asfaltowej drogi wewnętrznej. Na asfalcie trasa skręca w prawo i potem zaraz w lewo i doprowadza do drogi głównej nr 138 (przedłużenie ulicy Witosa). Trasa przecina drogę (uwaga na pojazdy!) i wraca na ciąg rowerowo-pieszy wyłożony brukiem, na którym skręca w prawo i dalej cały czas prosto trasa biegnie z powrotem do miasta Sulęcin do punktu startu/mety.
Baba Jaga, Czart i Diablica w Lubniewicach
Baba Jaga
Pętla duża: Lubniewice – Jarnatów – Miechów - polana „Uroczysko” - Sobieraj - Lubniewice – 20 km
Pętla mała: Lubniewice – Jarnatów – Sobieraj – Lubniewice - 11,4 km
Kolor szlaku - zielony
rodzaj trasy - historyczno-przyrodnicza
stopień trudności - trasa trudna
Malownicza trasa, poprowadzona przez najatrakcyjniejsze pod względem kulturowym i przyrodniczym zakątki Pojezierza Lubniewicko-Sulęcińskiego. Początkowo szlak prowadzi brzegiem jeziora Lubiąż wzdłuż tzw. ścieżki dydaktycznej, następnie skręca na zachód w kierunku miejscowości Jarnatów. Tutaj trasa poprowadzona jest w dwóch wariantach: krótszym do miejscowości Sobieraj i dłuższym przez Miechów, Żubrów, „Uroczysko Lubniewsko” do wsi Sobieraj, gdzie pętla duża łączy się z małą. Dalej trasa wiedzie wzdłuż wąwozu Sobierajskiego, a następnie brzegiem jeziora Lubniewsko.
Atrakcje na szlaku: zabytkowa aleja dębów, założenia folwarczne z XVIII wiecznym pałacem i parkiem, zabytkowy grób rodziny von Waldow w miejscowości Jarnatów, zabytkowy ośmioboczny kościół w Żubrowie, Zespół Przyrodniczo-Krajobrazowy „Uroczysko Lubniewsko”, jezioro Lubiąż, Jezioro Lubniewsko, zabytkowa aleja klonowa w Sobieraju.
Trasa zaczyna się w Lubniewicach przy pętli pieszych szlaków turystycznych (żółtego, czerwonego i niebieskiego) obok wiaduktu nieczynnej kolei, przy północnym krańcu jeziora Lubniewsko. Początek szlaku przebiega wzdłuż szlaku pieszego czerwonego oraz tzw. ścieżki dydaktycznej Nadleśnictwa Lubniewice, następnie skręca na zachód w kierunku miejscowości Jarnatów. Dochodzimy do zabytkowej alei dębów, gdzie trasa łączy się z czerwonym szlakiem rowerowym. Mijamy zabytkowe założenia folwarczne z XVIII wiecznym pałacem i parkiem, następnie mijamy kościół i kierujemy się do skrzyżowania szlaków rowerowych (czerwonego i niebieskiego). Dochodzimy do cmentarza, na którym znajdziemy zabytkowy grób rodziny von Waldow. (W tym miejscu możemy skrócić sobie trasę kierując się mało uczęszczaną drogą asfaltową do miejscowości Sobieraj - tutaj pętla mała i pętla duża łączą się)
Obok cmentarza skręcamy na zachód i dochodzimy do miejscowości Miechów z zabytkowym kościółkiem. Skręcamy na wschód, a następnie na południe i docieramy do Żubrów. W Żubrowie kierujemy się na północny-wschód i dochodzimy do polany, na której znajduje się szereg wiat rekreacyjnych oraz miejsca wyznaczone na rozpalenie ogniska-można tutaj wypocząć po długim marszu. Z polany skręcamy na północ i kierujemy się wzdłuż zielonego szlaku rowerowego. Po prawej stronie mijamy wieżę widokową, z której roztacza się panorama na Jezioro Lubniewsko. Kierując się na północ dochodzimy do miejscowości Sobieraj (tutaj łączy się pętla mała z pętlą dużą), następnie skręcając na wschód i idąc wzdłuż zabytkowej alei klonowej docieramy do Wąwozu Sobierajskiego. Schodzimy wzdłuż wąwozu dosyć stromym zboczem w kierunku Jeziora Lubniewsko. Nad brzegiem jeziora skręcamy w kierunku północnym i dalej już wzdłuż szlaku niebieskiego pieszego wracamy do Lubniewic do pętli szlaków turystycznych (miejsca, w którym początek bierze nasza trasa).
Czart
Pętla duża: Glisno-Stary Nasyp-Wędrzyn-Dolina Czerwonego Potoku-Glisno-14,6 km
Pętla mała: Glisno-Stary Nasyp –Glisno – 5,4 km
Kolor szlaku - czerwony
rodzaj trasy - przyrodnicza
stopień trudności - trasa łatwa
Szlak zaczyna się w miejscowości Glisno przy trasie wojewódzkiej 136. Początkowo biegnie wzdłuż starego nasypu kolejowego, przecina Dolinę Stawki, a następnie wąwóz Potoku Pod Grodziskiem. Następnie wiedzie do skrzyżowania ze szlakami żółtym rowerowym i czarnym rowerowym. (W tym miejscu możemy skrócić sobie trasę odbijając na północny-zachód wzdłuż szlaku czarnego rowerowego. Na skrzyżowaniu ze szlakiem żółtym pieszym dochodzimy do pętli dużej). Dalej prowadzi obok jeziora Postomsko do miejscowości Wędrzyn. Z Wędrzyna - przez bardzo urozmaicony krajobrazowo obszar wzgórz polodowcowych - wzdłuż Doliny Czerwonego Potoku -starą gliśnieńską drogą - do samego Glisna.
Atrakcje na szlaku: Zespół Przyrodniczo-Krajobrazowy „Uroczysko Lubniewsko”, jezioro Postomsko, Jezioro Lubniewsko, Wzgórza Wędrzyńskie, Dolina Czerwonego Potoku, Stary Nasyp Kolejowy
Trasa typowo terenowa. Swój początek bierze w miejscowości Glisno przy trasie wojewódzkiej 136. Zaczyna się drogą osiedlową wzdłuż szlaku żółtego pieszego, dochodzi do starego nasypu kolejowego, przecina Dolinę Stawki, a następnie wąwóz Potoku Pod Grodziskiem. Szlak wiedzie do skrzyżowania ze szlakami żółtym rowerowym i czarnym rowerowym. (W tym miejscu możemy skrócić sobie trasę odbijając na północny-zachód wzdłuż szlaku czarnego rowerowego. Na skrzyżowaniu ze szlakiem żółtym pieszym dochodzimy do pętli dużej). Dalej - wzdłuż szlaku żółtego rowerowego i czarnego rowerowego, a następnie odbija na południe wzdłuż szlaku żółtego pieszego i prowadzi obok jeziora Postomsko do Wędrzyna. Z Wędrzyna szlak wiedzie na zachód, a następnie na północ i prowadzi przez bardzo urozmaicony krajobrazowo obszar wzgórz polodowcowych wzdłuż Doliny Czerwonego Potoku (równolegle do szlaku czerwonego pieszego i czerwonego rowerowego). Dalej szlak poprowadzony jest wzdłuż szlaku niebieskiego rowerowego, a potem żółtego pieszego, aż do wiaduktu po torami nieczynnej linii kolejowej.
Diablica
Pętla duża: Lubniewice (Rynek) - Jez. Krajnik - Os. Suszyce – Leśniczówka – Jez. Śmierdzące – Ośrodek Wypoczynkowy Master - Lubniewice (Rynek) - 9 km
Pętla mała: Lubniewice (Rynek) - Jez. Krajnik- Os. Suszyce-Lubniewice (Rynek)- 5 km
Kolor szlaku - żółty
rodzaj trasy - przyrodnicza
stopień trudności - trasa łatwa
Szlak z lubniewickiego Rynku wokół jeziora Krajnik. Na os. Suszyce przecina drogę asfaltową na Osiecko. Tutaj trasa poprowadzona jest w dwóch wariantach: krótszym - asfaltem na zachód do centrum Lubniewic i dłuższym - przez jezioro Śmierdzące do Lubniewic. Pętla duża prowadzi dalej wśród licznych rozlewisk i ciekawych zbiorowisk roślinnych. Po dojściu do lasu trasa poprowadzona jest wzdłuż malowniczego wąwozu, w dolinie którego płynie niewielki strumyk. Po minięciu jeziora „Śmierdzące” szlak wiedzie do Lubniewic. Dalej szlak prowadzi drewnianą kładką położoną między dwoma zamkami, a następnie promenadą wzdłuż jeziora Lubiąż, którą dotrzeć można do samego Rynku.
Atrakcje na szlaku: zabytkowy kościół w Lubniewicach, jezioro Krajnik, rzeka Lubniewka, jezioro Lubiąż, Zamek Nowy i Zamek Stary w Lubniewicach
Trasę zaczynamy na lubniewickim Rynku, z którego schodzimy na południowy-wschód w stronę jeziora Krajnik i kierujemy się na południe wzdłuż jeziora – (ul. Ogrodowa, ul. Strzelecka). Następnie odbijamy na wschód w stronę Plaży kasztanowej, a następnie w kierunku os. Suszyce, mijając po drodze wlot do wąwozu (do zobaczenia głaz narzutowy w głębi wąwozu). Dochodzimy do drogi asfaltowej na os. Suszyce. (Tutaj trasa poprowadzona jest w dwóch wariantach: krótszym asfaltem na zachód do centrum Lubniewic i dłuższym przez jezioro Śmierdzące do Lubniewic, gdzie pętla duża łączy się z małą.) Kierujemy się na wschód drogą asfaltową (kierunek na Osiecko), odbijamy w lewo, dalej przechodzimy przez górkę, z której roztacza się malowniczy widok na panoramę miasta. Po dojściu do lasu schodzimy wzdłuż wąwozu, w dolinie którego płynie niewielki strumyk. Dalej idziemy wzdłuż stawów zasilanych w/w strumyczkiem. Przechodzimy przez mostek na rzeczce Lubniewce, mijamy leśniczówkę, skręcamy ostro w kierunku zachodnim i przechodzimy koło rozlewisk. Tutaj możemy obserwować wynik działalności bobrów - żeremie bobrowe. Dalej mijamy ciekawe stanowiska olsów. Skręcamy na południe i kierujemy się w stronę jeziora „Śmierdzące”. Idziemy wzdłuż jeziora od strony północno-wschodniej i następnie kierujemy się na południowy-wschód. Wychodzimy leśną ścieżką obok Ośrodka Wypoczynkowego MASTER. Kierujemy się na ul. Zamkową, wchodzimy na teren parku otaczający Nowy Zamek. Przechodzimy przez drewniany most między dwoma Zamkami, dalej promenadą wzdłuż jeziora Lubiąż i wychodzimy na wysokości Rynku.
Opracowania na podstawie materiałów Lubuskiej Regionalnej Organizacji Turystycznej LOTUR z serwisu www.lotur.eu. Więcej o Lubuskich szlakach nordic walking, opisy i mapy w plikach pdf do pobrania na: http://www.lotur.eu/news/showList/555
Lubuskie szlaki nordic walking – zrealizowane przez Lubuską Regionalna Organizację Turystyczną LOTUR w ramach projektu dofinansowanego ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki
W naszym serwisie - Lubuskie szlaki nordic walking – również na:
Szlaki NW na terenie Łagowa i okolic: http://www.kochajlubuskie.pl/wiadomosci/kochaj-lubuskie-nordic-walking-l...
Szlaki NW ne terenie Sulęcina i okolic: http://www.kochajlubuskie.pl/wiadomosci/kochaj-lubuskie-nordic-walking-n...
Wszystkie szlaki NW na Wale Zielonogórskim, w Łuku Mużakowa oraz w Trójkącie Sakralnym przedstawialiśmy w opracowaniu: http://www.kochajlubuskie.pl/wiadomosci/kochaj-lubuskie-na-wakacje-i-nie...
